Aerofit Programı
Bedenimiz, ruhumuzun şekil bulmuş halidir. Kendimize ne kadar güvendiğimizi, kendimizi ne kadar sevdiğimizi, zayıf ve güçlü yönlerimizin ne kadar farkında olduğumuzu gösteren en önemli hazinemizdir. Vücudu dinç olan bir insan ruhunda ve beyninde de dinamikliği yakalayabilir.


 

Bu Programın Amacı

Duruş bozuklukları ve kasların yoğunluğunun yeterli olmaması sebebiyle özellikle belde, boyunda ve sırtta meydana gelen ağrıların giderilmesi için oluşturulan bu program, aynı zamanda omurganızın esnemesine, selülitlerin giderilmesine, kalçanın şekillenmesine, kollarda oluşan sarkmalara, kısacası tüm vücudun sıkılaşmasına, şekle girmesine ve esnemesine yardımcı olur. 
Böylelikle, kendinize olan güveniniz artarken, hareketsiz bir bedenin götürülerinden kurtulacak, sağlıklı hareket etmeyi öğrenecek, nasıl beslenmeniz gerektiğine dair ipuçlarına da sahip olacaksınız.

Kullanılan Teknikler

  • Yoga Kadıköy’e özel Aerofit egzersizleri
  • Yoga  
  • Aletsiz Pilates  
  • Dans

Ücretsiz bilgi almanız için sizi arayalım!